• Wesele z Klasą
  • Wesele z Klasą
  • Wesele z Klasą
  • Wesele z Klasą
  • Wesele z Klasą

Najlepsza muzyka do ćwiczeń, która pomoże ci uzyskać wymarzoną sylwetkę!

Najlepsza muzyka do ćwiczeń, która pomoże ci uzyskać wymarzoną sylwetkę!

Dbanie o swoje ciało i zdrowie stało się ostatnio niezwykle modne, choć nie zawsze ma się siłę na to, aby ruszyć choć jednym palcem. Na szczęście jest pewna niezwykła siła, która potrafi skutecznie zmotywować dorosłych i dzieci. Odpowiednia muzyka do ćwiczeń może zdziałać cuda! 

Wybranie się na siłownię czy nawet rozpoczęcie ćwiczeń w domu to dla wielu osób smutna konieczność. Z jednej strony marzymy o idealnej sylwetce, z drugiej strony ćwiczenia na płaski brzuch budzą w nas prawdziwe przerażenie. W końcu trzeba się prawdziwie namęczyć, aby zrzucić choć kilogram i aby odkładający się tłuszcz zaczął zamieniać się w mięśnie. Jeśli zatem szukasz odpowiedniej motywacji i potrzebujesz jakiegoś impulsu, który skutecznie podniesie adrenalinę w twoim organizmie, mamy dla ciebie rozwiązanie. Właściwa muzyka do ćwiczeń nie tylko sprawi, że w twoim ciele zaczną szaleć endorfiny, ale także pomoże skupić się na wykonywanych ćwiczeniach. 

Jak dobrać muzykę do ćwiczeń fitness, na orbitreku czy na siłowni?

Każdy ma swój ulubiony rodzaj muzyki. Jedni kochają pop, inni uwielbiają słuchać jazzu. Bez dwóch zdań muzyka ma dobry wpływ na samopoczucie człowieka i skutecznie potrafi pomóc nawet w najtrudniejszych momentach. Nie od dziś wiadomo, że wykorzystywana jest również podczas różnych zajęć terapeutycznych. Jaka muzyka do ćwiczeń będzie zatem najlepsza, jeśli potrzebujemy zastrzyku energii, aby móc spełnić swój plan treningowy? 

Bez względu na to, czy mamy zamiar biegać, czy jednak wybieramy ćwiczenia na siłowni na przykład na orbitreku, muzyka nie powinna być powolna i wyciszająca. Taka z pewnością nie pomoże, jeśli zastanawiacie się, jak schudnąć z brzucha! Wszystkie liryczne utwory warto zatem wyrzuć ze swojej playlisty i dodać do niej te piosenki, które mają mocno wyznaczone tempo i są możliwie jak najbardziej rytmiczne. To pomoże nie tylko w samym zebraniu się do ćwiczeń, ale także w liczeniu powtórzeń i utrzymaniu odpowiedniej szybkości. Warto również postawić na utwory, które znamy i które lubimy. Po pierwsze, dzięki takiemu zabiegowi trening będzie bardziej skuteczny i szybciej minie. Po drugie, piosenki, które lubimy, skutecznie nas rozpraszają i nie pozwalają myśleć o wysiłku fizycznym, który nie zawsze jest przyjemny. 

Muzyka do ćwiczeń przy której biega mężczyzna
Unsplash

Zobacz także: Dieta wysokobiałkowa – na czym polega i jak wygląda jadłospis?

Najlepsza muzyka do ćwiczeń

Nie masz pomysłu, jakie piosenki powinny znaleźć się na twojej playliście do ćwiczeń? A może potrzebujesz ją odświeżyć lub wydłużyć, ponieważ utwory, które aktualnie się na niej znajdują, już cię znudziły? Oto muzyka do ćwiczeń, która według nas sprawdzi się w każdym momencie! 

  1. James Hype – “More Than Friends”
  2. Loud Luxury feat. brando – “Body” 
  3. Clean Bandit feat. Demi Lovato – “Solo” 
  4. Calvin Harris, Dua Lipa – “One Kiss”
  5. Calvin Harris, Sam Smith – “Promises”
  6. Armin van Buuren – “Blah Blah Blah”
  7. Nightwish – “Wish I had an angel”
  8. Lorde – “Ribs”
  9. Lilly Wood & the Prick and Robin Schulz – “Prayer”
  10.  Ella Eyre – „Deeper” 
  11. Linkin Park – „Numb” 
  12. Survivor – „Eye of The Tiger” 
  13. Europe – „The Final Countdown” 
  14. The Black Eyed Peas – „Pump It” 
  15. Eric Prydz – „Call On Me” 
  16. David Guetta & Sia – „Titanium” 
  17. Flo Rida – „Low” 
  18. Nicky Jam feat. Will Smith & Era Istrefi – „Live It Up” 
  19. Queen – „We Will Rock You” 
  20. Thirty Seconds To Mars – „Walk On Water” 
  21. Bon Jovi – „It’s My Life” 
  22. Justin Timberlake – „Can’t Stop The Feeling” 
  23. Calvin Harris – “Summer”
  24. Calvin Harris & Disciples – “How Deep Is Your Love”
  25. Beyonce – “Run the world (Girls)”
  26. Pharrell Williams – „Happy” 
  27. Sigala, John Newman i Nile Rodgers – “Give me your love”
  28. Martin Garrix – “Animals”
  29. ATB – “Ecstasy”
  30. Tiësto feat. Nelly Furtado – “Who Wants To Be Alone”
  31. Nelly Furtado – “Say It Right” 
  32. Keri Hilson – “I Like”
  33. Gromee ft. Jesper Jenset – “One Last Time” 
  34. Shakira – “Waka waka”
  35. The Pussycat Dolls ft. Snoop Dogg – “Buttons” 
  36. Rihanna – “Pon de Replay”
  37. Jennifer Lopez ft. Pitbull – “Dance Again”
  38. Michael Jackson – “Billie Jean”
  39. The Pussycat Dolls ft. Busta Rhymes – “Don’t Cha” 
  40. The Pussycat Dolls ft. Timbaland – “Wait A Minute” 
  41. Flo Rida ft. David Guetta – “Club Can’t Handle Me” 
  42. El Profesor – “Bella Ciao” (Hugel Remix)
  43. GOLEC uORKIESTRA & GROMEE feat. BEDOES – “Górą Ty” 
  44. ALMA – “Perfec”
  45. David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin – “Say My Name”
  46. Steve Aoki & Alan Walker feat. ISÁK – “Are You Lonely” 
  47.  Dynoro, Bass Boosted ft Gigi D’Agostino – “In My Mind”
  48.  Alan Walker ft Sia – “Diamond Heart”
  49. Alan Walker – “Faded”
  50. Martin Garrix & Dua Lipa – “Scared To Be Lonely” 
Kobieta ćwiczy do muzyki do ćwiczeń
Envato

Zobacz także: Dieta Dukana – dla kogo jest dobra i czy warto w nią wchodzić? Zobacz, na czym polegają poszczególne fazy

Muzyka do ćwiczeń dla dzieci

Jak zmotywować dzieci do ćwiczeń lub zwykłej, niezorganizowanej aktywności fizycznej. Z pewnością pomogą w tym piosenki dla najmłodszych, dzięki którym w nasze pociechy wstąpi nowa siła. Muzyka do ćwiczeń dla dzieci powinna być energiczna, jednak powinna również być dobrana do wieku. Poniżej prezentujemy zestaw piosenek, które skutecznie rozbudzą każde dziecko:

  1. Dziecięce Przeboje – “Idziemy do ZOO”
  2. Król Julian – “Wyginam śmiało ciało”
  3. Piosenki dla dzieci – “Gummy Bear” 
  4. Soul Control – “Chocolate Choco Choco” 
  5.  Zbigniew Wodecki – “Pszczółka Maja”
  6. Paulina Przybysz – “Nie bój się chcieć”
  7. Fineasz i Ferb – “Bał Cziki Bał Bał” 
  8. Aida – “Mucha w Mucholocie”
  9. Fasolka – “Mydło lubi zabawę”
  10. Majka Jeżowska – “Na plaży”
Najlepsza muzyka do ćwiczeń, która pomoże ci uzyskać wymarzoną sylwetkę!
5 (100%) 1 głosów

Ankieta

Zobacz więcej ankiet
Zobacz więcej ankiet