Stres przedślubny – jak radzą sobie z nim przyszłe panny młode?
Dzień ślubu to jeden z najważniejszych momentów w życiu każdej pary młodej. Niepokój, napięcie oraz obawa przed tym, jak będzie często pojawiają się zarówno w trakcie ślubnych przygotowań, jak i w dniu samej uroczystości. Czy istnieje sposób na stres przedślubny? Jak można z nim wygrać? W dzisiejszym artykule o tym, jak radzą sobie z nim przyszłe panny młode. Sprawdźcie koniecznie 😊!
Przeczytaj i oceń!
Cała organizacja wesela, piętrzące się, często nieprzewidziane kłopoty oraz dylematy: czy wszyscy goście będą zadowoleni, jak wypadnie pierwszy taniec 💃🕺, czy wybrane menu przypadnie do gustu weselnikom powodują pojawianie się negatywnych emocji i występowanie stresogennych sytuacji.
Pary młode 👰♀️🤵♂️, które mają już swój wielki dzień za sobą z pewnością przyznają, że jego zaplanowanie stanowi nie lada wyzwanie. Wybór sali, sukni ślubnej, garnituru, oprawy muzycznej, zaplanowanie dekoracji kościoła, transportu i noclegu dla gości, załatwienie wszystkich niezbędnych formalności w USC czy parafii, nauka pierwszego tańca, zadbanie o atrakcje weselne to tylko nieliczne z zadań, o których przyszli małżonkowie muszą pamiętać.
Sposoby na stres przed ślubem
Pojawiający się stres oprócz załamania i przygnębienia powoduje również niepotrzebne kłótnie i spięcia między narzeczonymi, a czasem przywołuje nawet myśli o odwołaniu wesela. Jak zatem poradzić sobie z przedślubną nerwówką, aby w pełni cieszyć się z weselnych przygotowań i przede wszystkim z samego dnia ślubu? Jest na to kilka sposobów. Przed Wami bowiem całe życie, dlatego optymistyczne podejście to podstawa 😍!
Dobra organizacja
Właściwe planowanie to klucz nie tylko do sukcesu, ale również…spokoju. Jeśli martwisz się, że coś umknie Twojej uwadze lub że w ferworze i natłoku weselnych zadań o czymś zapomnisz, warto skorzystać z planera ślubnego 💻, dzięki któremu krok po kroku uda Ci się wszystko idealnie zaplanować.
W naszej aplikacji ślubnej 📝 znajdziesz wiele przydatnych funkcji takich jak lista gości, lista zadań, budżet 💸, plan stołów, dzięki którym żadne zadanie nie umknie Twojej uwadze, a każdy z zaproszonych gości będzie czuł się właściwie zaopiekowany.
Ruch
Odpowiednie dotlenienie organizmu, a także wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Świetnie sprawdzą się ćwiczenia na stres, a także joga 🧘♀️ i wykonywanie ćwiczeń oddechowych.
W celu redukcji stresu zaleca się także bieganie, pływanie 🏊♀️, aerobik, pilates oraz taniec na przykład zumbę. Hormon szczęścia zwiększa się również podczas ćwiczeń na siłowni 🏋️♀️, jazdy rowerem czy sportów zespołowych.
👉 W ramach przedślubnych przygotowań możecie także zapisać się wspólnie z parterem na kurs tańca – taka dawka ruchu i pozytywnej energii z pewnością dobrze Wam zrobi 💕.
Dieta
Sposób odżywiania jest niezwykle ważny i to nie tylko przed ślubem. Pamiętaj o zdrowej diecie bogatej w witaminy i minerały, a także o regularności w spożywaniu posiłków i odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Abu zredukować ciśnienie podwyższone przez stres warto zjeść garść pistacji, orzechów włoskich czy migdałów. Duże znaczenie w walce ze stresem w diecie odgrywają także produkty bogate w witaminy z grupy B i magnez, a więc produkty zbożowe z pełnego ziarna czy rośliny strączkowe 🥬.
Relaks
Zafunduj odpoczynek swojemu ciału. Wykonaj domowy peeling i weź odprężającą kąpiel, byle nie byłaby zbyt gorąca. To naprawdę działa!
Jeśli nie zależy Ci na budżetowym odpoczynku, możesz udać się również na relaks do SPA 💆♀️ i poddać odprężającemu rytuałowi. Masaż ciała czekoladą 🍫 lub gorącymi kamieniami, do tego relaksujący, japoński masaż twarzy Kobido – czy może być coś bardziej odstresowującego?
Rozmowa
Zarówno z narzeczonym, jak i innymi bliskimi osobami (mamą, siostrą, przyjaciółką). Opowiedz im o swoich obawach i tym, co szczególnie Cię stresuje. Wspólnie z pewnością znajdziecie dobre rozwiązanie. W końcu co dwie głowy to nie jedna! 🙂
Po rozmowie z bliskimi i „wygadaniu się” zazwyczaj przedślubny stres zaczyna odpuszczać, negatywne emocje i obawy odchodzą w niepamięć, a Ty możesz nadal cieszyć się weselnymi przygotowaniami.
Pomoc
Poproście o wsparcie najbliższych, zwłaszcza jeśli wiecie, że nie poradzicie sobie ze wszystkim sami. Świadkowie, a także rodzice z pewnością będą chętni do pomocy. Możecie powierzyć im nawet jakieś drobne zadania, dzięki którym zostaniecie choć trochę odciążeni i będziecie mieć czas na to, aby zregenerować skołatane nerwy i opanować stres 😊.
Jakie mogą to być zadania? Na przykład pomoc w dekorowaniu domu panny młodej, przygotowywaniu upominków dla weselników czy ostatecznych szlifach na sali weselnej. W dniu ślubu, kiedy silne emocje biorą górę najbliżsi mogą pomóc Wam przykładowo w odbiorze bukietów 💐 dla panny młodej i świadkowej, kwiatów do butonierki pana młodego czy transporcie do fryzjera czy makijażystki, jeśli w usłudze firmy nie macie zagwarantowanego dojazdu do klienta 🚗.
Wedding planner
Jeśli planowanie ślubu wywołuje u Was przedślubny stres możecie w prosty sposób tego uniknąć, korzystając z pomocy konsultanta ślubnego. Doświadczony wedding planner pomoże Wam zorganizować wszystko krok po kroku, abyście w dniu ślubu mogli cieszyć się tylko sobą, bez konieczności kontroli i domknięcia każdego punktu harmonogramu.
Hobby
Jak spokojnie przespać noc przed ślubem? Jak poradzić sobie ze stresem i natłokiem myśli krążących w głowie? Doskonałym sposobem na odstresowanie zarówno dla panny młodej jak i pana młodego może okazać się właśnie hobby!
Dla jednych idealnym sposobem na relaks połączony z hobby może być czytanie książki 📚 dla innych jazda na rowerze czy plecenie makramy. Warto pomyśleć o tym, co sprawia Ci radość i pozwala się wyciszyć. Taka pasja pozwoli Ci nie tylko odprężyć, ale także pozbyć się złych emocji.
Stres przed weselem – rady panien młodych
A jakie rady na przedślubny stres mają przyszłe, a także świeżo upieczone panny młode 👰♀️? Przeczytajcie koniecznie!
Nie denerwuj się… zrób listę priorytetów… spakuj już to co możesz przygotować na ślub, wesele itp. Zadzwoń do usługodawców i upewnij się, że wszyscy są gotowi. Dzień przed ślubem zafunduj sobie relaks 😉 Dasz sobie radę 🙂 Powodzenia!!!
Prosecco i dobre towarzystwo przyjaciół <3 Stres przejdzie błyskawicznie!
Najważniejsze to spokój! To najpiękniejszy okres wbrew pozorom ? Jeśli ilość rzeczy do zaplanowania Was przerasta warto zwrócić się do profesjonalistów i skorzystać z pomocy wedding plannera 🙂
Kąpiel do tego lampka wina i spokojna, relaksująca muzyka… A później kładąc się spać pomyśl, że jutro jest Twój najpiękniejszy dzień w życiu i nikt ani nic Ci go nie zepsuje…;-)
Pomyśl sobie, że najważniejsze rzeczy masz: suknia, mąż, alkohol, jedzenie, tort, obrączki. Wszystkie inne rzeczy o których ewentualnie mogłaś zapomnieć to dodatki, a bez nich ślub się odbędzie tak czy inaczej. Wyluzuj i ciesz się tym dniem, szkoda czasu na nerwy, tego dnia jest dużo innych fajniejszych emocji niż stres. Powodzenia!
Ubierz wygodne buty i idź pobiegać. To działa!
Włącz sobie ulubioną komedię romantyczną lub przejrzyj z narzeczonym Wasze wspólne zdjęcia, wykonane przez cały okres narzeczeństwa. Pozytywne i ciepłe emocje pozwolą poradzić sobie ze stresem 🙂
Wybierz się z narzeczonym na spacer do parku lub lasu. Otoczenie przyrody naprawdę odpręża i pomoże Ci zniwelować stres przedślubny!
Moje druhny zafundowały mi relaks w SPA. Na kilka dni przed ślubem wybrałam się na odprężający masaż całego ciała. Było super! Polecam wszystkim przyszłym pannom młodym!
Rzeczywiście warto „odpuścić”, ale też poprosić innych o pomoc – im mniej spraw na Waszej głowie, tym lepiej. I niekoniecznie muszą być to profesjonalne firmy – my zaangażowaliśmy przyjaciół i wszystko wyszło pięknie.
Oceń artykuł!
Podsumowanie tego artykułu
Marta Mataniak
